100 de grame de scoici conțin 136 de miligrame de purine. Scoica este o sursă de proteine cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, sunt bogate în vitamina B12, care ajută la prevenirea anemiei, a oboselii și a depresiei. 9. Carne de vită. 100 de grame de carne de vită conțin 133 miligrame de purine. 8.3 Tabel calorii ciocolată și bomboane. 9 Tabel de calorii Băuturi. 9.1 Tabel de calorii sucuri naturale din fructe. 9.2 Tabel de calorii pentru băuturi fără alcool sau non-alcoolice. 9.3 Tabel de calorii pentru băuturi alcoolice. 9.4 Tabel de calorii băuturi răcoritoare. 9.5 Tabel de calorii bere. Alimentele cu conținut ridicat de purină sunt preparate din produse secundare din carne. Consumul de carne afumată sub formă de cârnați, aripi, șuncă și așa mai departe. Caviar de nutriție și pește gras (inclusiv conserve alimentare), împreună cu brânzeturi sărate și ascuțite care au un conținut scăzut de grăsimi. tabelul cu continutul in lipide, glucide, sau proteine al alimentelor va permite sa va calculati caloriile consumate intr-o zi. Cantitatile din acest tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100 g sau 100 ml pentru lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame. Denumire Calorii Proteine Lipide Glucide 25 de alimente bogate in fibre pe care ar fi bine sa le consumati Exista o multime de alimente bogate in fibre la care aveti acces de-a lungul intregului an. Iata un top 25 al celor mai delicioase, sanatoase si intelepte alegeri alimentare pe care ati putea sa le faceti: ANGHINARE Top 10 alimente purine bogate 1. Cireșe: Cireșele sunt o sursă bună de Purin. Natura lor anti-inflamatorii le antialgice bune si reductoare face 2. Carnea rosie: Carne sunt de obicei bogate in purina. Carne de organe pentru animale, cum ar fi ficatul, rinichii și 3. Fructe de mare: Sardine 1i5DSX0.

tabel continut purine alimente